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ダイエット生活
女性だったらいくつになっても綺麗でいたいと思いますよね。
私の中では、美＝ダイエットが永遠のテーマなのです。
こちらでは、数々のダイエットを試してきた私のダイエット生活を
ご紹介していきたいと思います。
 ダイエットに興味を持ち始めたのは、高校１年生の頃でした。
確か、中学まではダイエットには無縁の理想のスタイルだったのです・・・
もともと食べることが大好きな私でしたが、
部活にいそがしい毎日を送っていたので、
食べても太る心配はまったくなかったのです。
そして３年生になり部活動は引退、しかし食欲は引退できなかったのです・・・
高校生のある日、鏡に映っている自分の姿を見て
愕然としたことを今でも覚えています。
それから、私のダイエット生活が始まったのです。
まず・・・
なんの知識も無い私が始めたのは、やはり食べないダイエット(とても危険)でした。
はじめてのダイエットなので、すぐに痩せることができ、
『な〜んだ簡単に痩せることができるんだ』ぐらいの感覚でした。
喫茶店でのアルバイト・・・
もともと間食は殆どしない食生活だったんですが、
喫茶店でのアルバイトをきっかけに、
パフェやケーキなどの甘い食べ物の美味しさを知ってしまったのです。
それからは、どうにもとまらない！あっという間にリバウンド５キロ増でした。
社会人になり、結婚そして出産・・・
出産後８キロ増！
しかし工場内でのパート勤めのおかげで５キロ減！
ある夏のこと・・・
ノースリーブ姿の自分の二の腕を見てまたまた愕然・・・
この時、真剣にダイエットに目覚めたのです。
では、私の試したいろいろなダイエットとその効果をご紹介していきます。
ただし、これはあくまでも個人差があると思いますので・・・
私がダイエットを始めた頃の身長は、１６３センチ５５キロ年齢は２０歳過ぎでした。
 ビール酵母ダイエット☆私が始めた頃は粉末の物しかなく、とにかく飲みにくく、
胃の調子も悪かったので断念！
２週間ほどつづけましたが効果は無し！
ゴーヤジュースダイエット☆ある番組で紹介されたレシピをもとに
試してみましたが、あまりにも青臭く断念！
それ以来ゴーヤが食べれなくなりました。
黒酢ダイエット☆利尿作用があるようで、トイレの回数も増え、
浮腫みも取れスッキリしたような。これも飲みにくく、
鼻をつまんでいっき飲みしてましたが、やっぱり途中で断念！
１ヶ月程つづけて２キロ減でした。
にがりダイエット☆約２週間、効果が感じられず断念！
かつおのタタキダイエット☆毎晩食べるのですが、
味にあきてしまい効果の出る前に断念！
どこかのお医者様が考えたダイエットメニュー（後で、嘘だとわかりました)
グレープフルーツやゆで卵、食パン、ステーキなどの、限られたメニューだけを
２週間食べるダイエット☆お腹が空いてフラフラになりながら２キロ減！
止めたとたんリバウンドです。
通販のダイエット食品☆週刊誌やチラシに入ってくるようなものを
かなり試しましたが、楽して痩せることなんて無理みたい！効果なしでした。
低インシュリンダイエット☆主にそばやパスタを食べるダイエット。
お腹も空かないしメニューも豊富なので、
ストレス無く挑戦できましたが、お腹いっぱい食べてしまい効果無しでした！
いろいろ挑戦してきましたが、年齢と共に痩せるだけでは
ダメなのだということに気づきました。
適度な運動もし、引き締めることも大事！
そんなことを考えるようになってからの、運動嫌いな私が挑戦した
ダイエットをご紹介します。
 自力整体☆便通もよくなり、結構オススメでした。
朝食が食べれないので、お腹がすきました。
１ヶ月程で２キロ減でしたが、家族の朝食を作りながら自分は食べれない
ということが辛く挫折しました。
３分体操☆ＴＶ番組を見てはじめました。体重が減るというより、
体が引き締まりました。
短時間でできるので、忙しい方にオススメです。現在もつづけています。
二の腕の引き締めやお腹に効いてるみたいです。
ヨーガ☆千葉麗子さんの本を購読しチャレンジしました。
ＤＶＤ付きなので、初心者でもとてもわかりやすくて良いです。
最初は体がかなりかたかったのですが、徐々にやわらかくなっていくのが
実感でき、下半身もスッキリしてきました。
現在も毎日つづけています。ゆったりとできるので、
ハードな運動が苦手の方には特にオススメです。
体を動かすことは、ダイエットだけではなくストレス解消にもなります。
これからも理想のスタイルを夢見ながら頑張っていこうと思います。
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